Deine ganzheitliche Ernährungsberatung in Glarus – individuell auf Dich abgestimmt.
Dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP
Zertifizierter Coach IoPT
«Deine innere Haltung widerspiegelt sich im Äusseren. Das Würdigen all Deiner Gefühle und Persönlichkeitsmerkmale führt zum Zugang zu Deiner Identität und erschafft die Möglichkeit, Dir selbst in Liebe zu begegnen.»
Kämpfst Du mit Deinem Gewicht?
Suchst Du einen Weg, um Dein persönliches Wunschgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten?
Schaffst Du es trotz angepasster Ernährung und Bewegung nicht, Dein Ziel zu erreichen?
Möchtest Du Deine Gesundheit erhalten oder ernährungsbedingte Erkrankungen wie z. B. Diabetes Typ 2, Bluthochdruck abwenden?
Hast Du schon unzählige Diäten hinter Dir oder leidest Du an einer Essstörung?
Begleiten Dich Selbstvorwürfe und Zweifel?
Stolperst Du in Deinem Leben immer wieder über dieselben Steine?
Gehst Du oft über Deine Grenzen hinaus und fühlst Dich matt, überfordert, ausgebrannt?
Lange Zeit meines Lebens beschäftigten mich diese Fragen. Als ehemals Betroffene kann ich gut nachvollziehen, wie Du Dich dabei fühlst.
Ich kann Dir aus persönlicher Erfahrung versichern, es gibt Wege aus diesem Dilemma.
Die wichtigste Person in Deinem Leben bist Du. Ich lade Dich ein, in eine Begegnung mit Dir selbst zu gehen. Komm in Kontakt mit der Seite, die nach Aufmerksamkeit verlangt.
Im Zentrum meiner Beratung stehst Du mit Deinen Bedürfnissen.
Liebe geht durch den Magen
Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Libido Liebe und Sexualität sind seit jeher eng miteinander verbunden, und es gibt zahlreiche Faktoren, die unsere Libido beeinflussen können. Eine oft vernachlässigte, aber dennoch wichtige Rolle spielt dabei unsere Ernährung....
Ab 45 tappen viele in die Alkohol-Falle
Ich habe Rowena Goebel für Ihren Beitrag auf nau.ch Auskunft gegeben. (PDF)
So (un)gesund sind diese fünf Glarner Gerichte
Zigerhöreli, Glarner Pastete, Kalberwurst und Co. sind «ä Güäti», das ist bereits bekannt. Wie gesund sie sind, ist eine andere Frage. Die Ernährungsberaterin Alexandra Weber sagt es euch. Südostschweiz, 21.07.24 (JPG) www.suedostschweiz.ch (Paywall)
Ganzheitliches Beratungskonzept
Mein ganzheitliches Beratungskonzept ist auf den Pfeilern Ernährung, Psychologie und Coaching aufgebaut, da diese in Wechselwirkung zueinanderstehen:
Ernährung
Ausgehend von Deiner Lebenssituation und Deinen Bedürfnissen, vermittle ich Dir Ernährungswissen und Du entwickelst Ernährungskompetenz. Du erkennst die Wechselwirkung von Ernährung, Körper und Psyche.
Du entdeckst die Kraft von gesunder Ernährung, ohne auf Genussmomente zu verzichten.
Psychologie
Coaching
Positive Erlebnisse und Selbsterfahrung schaffen Vertrauen in Deine eigenen Fähigkeiten und stärken dadurch Deine Selbstwirksamkeit.
Erkenne Dein Potenzial, und begib Dich auf Deinen passenden Weg. Schritt für Schritt, in Deinem persönlichen Tempo. Gerne begleite ich Dich dabei.
Deine Alexandra Weber