Η ολιστική διατροφική σας συμβουλή στο Γκλάρους – εξατομικευμένα προσαρμοσμένη σε εσάς
.
Πιστοποιημένος Διατροφικός Ψυχολογικός Σύμβουλος IKP
Πιστοποιημένος Coach IoPT
Παλεύετε με το βάρος σας;
Ψάχνετε έναν τρόπο για να φτάσετε στο προσωπικό σας επιθυμητό βάρος και να το διατηρήσετε μόνιμα;
Δεν καταφέρνετε να πετύχετε το στόχο σας παρά την προσαρμοσμένη διατροφή και άσκηση;
Θέλετε να διατηρήσετε την υγεία σας ή να προλάβετε ασθένειες που σχετίζονται με τη διατροφή, όπως ο διαβήτης τύπου 2 ή η υψηλή αρτηριακή πίεση;
Έχετε κάνει αμέτρητες δίαιτες ή πάσχετε από κάποια διατροφική διαταραχή;
Σας συνοδεύουν αυτοκατακρίσεις και αμφιβολίες;
Σκοντάφτετε συνεχώς στις ίδιες πέτρες στη ζωή σας;
Ξεπερνάτε συχνά τα όριά σας και αισθάνεστε ανιαροί, καταβεβλημένοι, εξαντλημένοι;
Αυτά τα ερωτήματα με απασχολούν για μεγάλο χρονικό διάστημα της ζωής μου. Ως πρώην πάσχων, μπορώ να καταλάβω καλά πώς αισθάνεστε.
Μπορώ να σας διαβεβαιώσω από προσωπική εμπειρία ότι υπάρχουν τρόποι να βγείτε από αυτό το δίλημμα.
Το πιο σημαντικό πρόσωπο στη ζωή σας είστε εσείς. Σας προσκαλώ να έρθετε σε μια συνάντηση με τον εαυτό σας. Ελάτε σε επαφή με την πλευρά που απαιτεί προσοχή.
Εσύ και οι ανάγκες σου βρίσκονται στο επίκεντρο της συμβουλευτικής μου
.
Η έννοια της ολιστικής συμβουλευτικής
Διατροφή
Με βάση την κατάσταση της ζωής σας και τις ανάγκες σας, σας διδάσκω διατροφικές γνώσεις και αναπτύσσετε διατροφική επάρκεια. Αναγνωρίζετε την αλληλεπίδραση μεταξύ διατροφής, σώματος και ψυχής.
Ανακαλύπτετε τη δύναμη της υγιεινής διατροφής χωρίς να παραιτηθείτε από στιγμές απόλαυσης.
Ψυχολογία
Αναγνωρίζετε το υπόβαθρο της συμπεριφοράς σας και έτσι δημιουργείτε την επιθυμητή αλλαγή.
COACHING
Στo coaching χρησιμοποιούμε τους υπάρχοντες πόρους σας και αναπτύσσουμε λύσεις που μπορούν εύκολα να εφαρμοστούν στην καθημερινή σας ζωή.
Οι θετικές εμπειρίες και η αυτογνωσία δημιουργούν εμπιστοσύνη στις ικανότητές σας και έτσι ενισχύουν την αυτοαποτελεσματικότητά σας.
Αναγνωρίστε τις δυνατότητές σας και ξεκινήστε τη δική σας πορεία. Βήμα προς βήμα, με το δικό σας ρυθμό. Θα χαρώ να σας συνοδεύσω.
Δική σας, Alexandra Weber